早起感觉很沉重，脑袋瓜嗡嗡的

你问我答 • xmgh • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 ETH • 1 年前

睡眠时间充足，自然醒的，但就是打不起精神，这是怎么回事？要怎么调整？
（晚上没开空调，睡凉席吹电扇，没觉得热）

共收到14条回复

abc_11 1 年前湖北省 #1

晚上少撸两把

wwkk94 1 年前湖北省 #2

晚上少撸两把

sq2108 1 年前湖北省 #3

湿气重？睡觉前去跑步，跑一身汗回来冲凉再睡

dcy73676 1 年前湖北省 #4

晚上少撸两把

bmw520li 1 年前湖北省 #5

身体太虚了如果是未婚少撸如果是已婚则少房事

whidy 1 年前湖北省 #6

睡眠时间长不代表睡眠质量高。可能是如上所说湿气重，不过不建议睡前运动，晚上慢走倒是可以，不过这玩意效果也不可能立竿见影。
如果是偶尔，首先排除近期压力大等情绪影响，其次也有可能是当晚室内温度或者外部环境有影响导致，虽然睡着了不知，实际睡得不好。

oxoxoxox 1 年前湖北省 #7

可能是电扇吹的，换空调试试，反正我是不能吹电扇睡觉，早上必然会头痛像感冒一样

husthome 1 年前湖北省 #8

换空调，保证你睡的很沉很香~

wwssdd 1 年前湖北省 #9

电风扇吹的，试试开空调睡觉

wwd_1993 1 年前湖北省 #10

会不会是你晚上把门和窗都关了房间空气不通透造成的?

bagheera 1 年前湖北省 #11

@wwd_1993 什么门窗密闭性那么好, 普通家庭关门窗空气也肯定是够用的
估计大概率是打鼾,呼吸障碍,导致吸的氧气不够,睡还不如不睡.
建议最好去医院看看

oye 1 年前湖北省 #12

开空调

Godfather 1 年前湖北省 #13

新风系统安排上

ETH 1 年前湖北省 #14

头如裹，湿气重，霍香正气水搞起

请绑定手机号后，再发言，点击此处